東北地方太平洋沖地震１
－－地震緊急時マニュアルをまとめた情報－－
【持ち物】
・現金
・身分証
・印鑑
・保険証
・飲料水(なるべく多めに)
・非常食(缶詰めやお菓子等)
・携帯と非常用充電器
・ティッシュ
・タオル(５枚程)
・懐中電灯
・カイロ
・サランラップ
・毛布
・家族の写真(はぐれた時の確認用)
・ホイッスル(生存率が格段に上がる)
・メガネ
・いつも使用している薬
・音楽プレイヤー(音楽を聞いて落ち着ける)
・生理用品(必須)
→生理用品はなるべく多く準備して下さい。予定日でなくてもストレスで急に生理になってしまうことがあります。その上、怪我をしてしまったときの止血帯として利用でき、とても便利です。
※非常時は『身分証』があれば通帳がなくても現金の引き出しが可能なので通帳は必要ありません
【緊急行動パターン】
・ドアをあける
・必要な荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく(ケガ防止)
・ガスの元栓をしめる
・停電時、外出時はブレーカーをおとす(火事防止)
・出来るうちに携帯とPCに充電
・とりあえず落ち着いて行動
・災害用伝言ダイヤル171の利用(避難場所も伝えること)
・被害がひどい場所の人の為に回線がパンクしないよう電話は最小限におさえる
・スカイプなら使える
・警察や被害者を装った詐欺に注意する(女性や子供、お年寄りははなるべく１人にならないように！詐欺電話やトイレやお風呂を貸して下さいと言って男性に訪ねられても女性１人の場合は部屋にあげないように！過去に災害時の詐欺や盗難、性犯罪の例があります！気をつけて下さい！)
【避難時の注意】
・壊れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意する
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊の恐れあり即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿い、川沿いの人は高台に避難
・ヘルメット、なければ帽子を被る(ケガ防止、保温)
・火がつきやすい化繊の服は避ける
・火災時は風上へ
・マスクや濡れマスクを装備する
・車は走るのをやめて路肩によせて停止
【地震が起きる前なら】
・ヘルメットはあるか
・非常食や水の蓄えはあるか
・応急処置セットはあるか
・寝袋はあるか
・避難所や避難ルートの確認
【NTT公式情報】
公衆電話は災害時優先的に繋がります。被災地の公衆電話は無料で使えます。ただし国際電話は使えません。
【NHK安否情報放送】
NHKでは安否情報に関する放送を随時していきます。
次の番号にご家族の状況やメッセージをお寄せ下さい↓
0354528800
05033699680
【被害者用伝言ダイヤル】
・被災者の方
1→171を押す
2→「１」を押す
3→自宅やじぶんの携帯番号を押す
4→伝言を録音する
・安否を確認したい方
1→171を押す
2→「２」を押す
3→安否を確認したい方の番号を押す
4→録音された伝言を再生する
【無料公衆電話のかけ方】
・みどりのアナログ電話は緊急ボタンを押すか10円玉を入れると通話できます。通話後10円は戻ってきます。
・デジタル公衆電話は受話器を上げるだけで使用可能です。
【Google Person Finder】
Google安否確認サイト
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
【災害用伝言掲示板】
au≫http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do
docomo≫http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0
softbank≫http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
ウィルコム≫http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/
【TwitterSOSタグ】
GPS機能をつけてつぶやくこと
#j_j_helpme
【iPhone】
Radio JPアプリ
ゆれくるアプリ
【FM岩手】
安否情報受付中
メール→fmiwate@yahoo.co.jp
ファックス→0196043122@fmiwate#fmiwate
上記の情報は緊急時、被災地優先でご利用下さい！
【地震による体調不良】
・地震酔い→目をつぶり深く１０秒深呼吸(数回繰り返してください)
・エコノミークラス症候群→長時間の避難生活、車の中や駅などでの待機で血行不良になり脳梗塞や心筋梗塞の恐れがあります。トイレを我慢しようとして水分をとらなかったりしないこと、同じ姿勢を長時間とらないこと、軽いストレッチをすること、狭い車内や室内などでは足を上げて寝ること！
【非常用飲料水】
サントリーが自販機を無料開放しています(自販機のボタンを押すだけです)
【非常用簡易トイレの作り方】
便器にビニール袋を二重に入れ、口の一部を管などに括り固定する。ビニールの中には新聞紙等を入れ、消毒液があれば入れるかスプレーをする。必要に応じビニール袋を取り替える。
【全国非難場所一覧】
http://animal-navi.com/navi/map/map.html
【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401
【NHK各放送局災害情報】
各地域の災害情報確認のときに。
http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html
【地震対策まとめサイト様】
とてもていねいに情報が載せられています。
http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html
『今回の地震はプレート型でこの先１ヶ月はM7レベルの地震がいつやってきてもおかしくないらしいので気をつけて下さい！』
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●今、出来る事は
・無理のない範囲の節電
・確かな場所への募金
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●今、してはいけないことは
×物資の仕送り
（現在、企業などの大口は受けているけれど個人からの救援物資は断っているとの事。福島県庁情報）
×現地への救援
（自分で自分の面倒をみられない素人が現地に駆けつけても現場の迷惑になるだけです。）
×安否の電話をかける
（電話回線はなるべく空けて。スカイプ・ツイッター・メールなどを使ってください）
×献血
（今すぐ行っても意味がありません。もう少し待ってください）
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新聞やテレビの中に広がる
目を覆いたくなるような光景
夢と思いたいけど紛れも無い現実
被災者の方々は今を必死で生きてる
亡くなった方々のご冥福と
一刻も早い被災地の
電力や水道、ガスの復旧を切に願う
天筆からのバレンタインキッス
さて、今宵の時差blog
February.11
天筆焼き
天筆と呼ばれる長い木に
わらや正月の飾りなどを結び付け
一気に天に向けて燃やす
この辺りによくある小正月行事
めらめらと燃え盛る炎の明かりで
田んぼを固く踏みならしただだっ広い雪原が
暗闇に赤く照らされて
天へ込めた願いもきっと届く気がした
凍てつく２月の夜
空気はきーんと張り詰めて
時折吹く風が突き刺さる様に痛かった
友達ととち狂った様に
雪の上を笑いながら転げ回る長男
近所のお姉さんに面倒を見てもらって
もうすっかりその気で上機嫌の次男
耐え切れず燃える天筆で暖を取り
人目もはばからず豪快に豚汁をすする私
最後に子供達はお菓子の入った大きな袋
あたしは抽選で当てた電気敷毛布
お義父さんはまさかの韓国のりを抱えて
みんなまとめて歩いて帰宅
濡れたジャンプスーツや
スキーウエアを脱ぎ捨て
寒い寒いとストーブの前争奪戦
温かい鍋を囲んで
やっと遅めの夕飯にありつけた
そんな
寒いけどほっこり温かい出来事
February.14
Saint Valentine's Day!!
バレンタインデー・キッス♪
リボンをかけて♪
シャラララ素敵にキッス♪
シャラララ素敵にキッス♪
この時期定番の国生さゆり
「バレンタイン・キッス」にのせてお届けした
毎年恒例フォンダンショコラ
中からはとろーっとチョコが溶け出して
ほんのりビターなテイスト
しっとり濃厚なケーキの中から
溢れるとろけるチョコレート
まぢ美味!!
子供たち即おかわり
旦那にも好評で
あたしもほろ甘い
フォンダンショコラに舌鼓
ついでに旦那がスナックの姉ちゃんから
毎年頂く義理チョコまでもを
余すことなく貪って
そして毎年思うのだ
ああ、バレンタインはあたしの為にあるのだと
あたしのあたしによる
あたしの為のバレンタインだと
次男を歯医者に連れて行ったり
健康診断と面接をしに保育園へ行ったり
ネットで欲しい洋服を見つけて
沸き上がる物欲を根性でねじ伏せたり
友達に送るプレゼントを何にするか
尋常ぢゃないほど悩んだり
February.19
払田の冬まつり
長男、スキーをかついで
町のスキー場でスキー大会
町のスキー場と言っても
本当にちょっとしたもので
スキー大会と言っても
レクリエーションみたいなもの
この冬始めたばかりのスキー
どのくらい滑れるようになったのか
あたしも期待で胸が高鳴った
天気も良好
あとは出番を待つばかり
白銀会という
スキー同好会的な方々の
デモンストレーションが続き
次男は飽きて雪に寝そべり
兄さんはまだかと騒ぎはじめた時
きたきた
大きめの真っ赤なウエア
少し頼りないスタートを切って
長男が思ったよりずっと
颯爽と山を滑り降りる
入賞はならなかったけど
本当に上手だったよ
真剣な顔が忘れられないよ
「なんでメダルもらえなかったんだろう」
参加賞でみんなが貰った
煎餅の入った激渋な箱を片手に
悔しそうにつぶやいた長男
「きっとほんの少しの差だよ」
そう言って
あたしは肩に手を置いた
ただ今妊娠５ヶ月
１週間ほど続いた出血がおさまり
むかえた妊婦検診で順調と言われ
ほっと胸を撫で下ろしたり
いつもお義母さんに
任せっきりだった確定申告
今年はあたし自らの足でおもむき
多少まごつきながらも
なんとか済ませてきたり
February.24
ＰＴＡ
今年度最後の授業参観
題して
「もうすぐ２年生、スマイル学年発表会」
みんな緊張しているのか
進行を間違える司会の子
台詞がとんでしまった子
縄跳びを披露してくれた子は
縄に結び目をつけたまま
窮屈そうに飛んでいたっけ（笑）
そんな姿もとっても可愛くて
微笑まずにはいられないっ
計算チームの長男も例外ではなく
友達から出された問題をケアレスミス
先生に「緊張しています（笑）」と
フォローされたくらいにして
ただうちの中で見せる
あのだらしのない長男はいずこへ
発表を聞く態度も
合奏の後片付けも
やっぱりしっかりこなしていて
母は今回も感心したよ
ただ友達に
ちょっかい出すのはやめようねっ
発表での緊張した顔も
恥ずかしそう歌う顔も
真剣に木琴を叩く傍らで
友達とこそこそ笑う姿も
行儀が悪い、
だらしない、と
毎日怒られることも
まだまだ抱っこが大好きな
甘えん坊なところも
どれの何をとってみても
期間限定、今しか見られない
「小学一年生のいぶき」
何気なしに積み重ねる
当たり前を大切にしたい
来月からは二年生
また新しいいぶきを見せて(^ω^)
February.26
保育園入園説明会
慌ただしい月の締めくくり
最後も完璧にこなして
あたしがんばった!!
あたしぐっじょぶ!!
…のはずが
すっかりど忘れ
あたしありえないっ
あたしの馬鹿野郎っ
１時間遅刻で保育園へ
バッグを乱暴にわしづかみ
車から飛び降りると
妊婦なのも忘れて全力疾走
そのまま玄関をぬけ
大きな遊戯室の扉をそっと開けると
長男がいた頃お世話になった先生お出迎え
「いぶちゃんのお母さん待ってらったー」
と案外ウェルカム態勢で
一気に肩の力が抜けた
園で必要な持ち物
バスの停留所の確認
なんとか説明も聞けて
予定よりも早く帰宅
帰りがけに買った通園バッグに
ふきんやら弁当箱やら詰め込んで
そのたくましい身体に
勢いよくナナメ掛けする姿は
もういっちょ前の保育園児さ
園の生活に馴染めるだろうか
朝早くバスに乗って行けるのか
オムツだってまだはずれていないし
友達と上手に遊べるだろうか
不安要素はぐるぐる回って
あたしの中を堂々巡りを繰り返し
巡り巡って４月
この不安をみんな
打ち消してくれることを願っているよ
きっとやれるよ
あたしだけのSpecial boy!!
入園準備に追われて
３月のblogにも時差がでそう
自分に構う暇もなく
髪の毛は伸び放題
よれたジーンズとすっぴんで
恥じることなく動ける行動範囲が
劇的に広がりつつある今日この頃
行くとこまでいって
後はなるようになるさ
今さらWinter Vacationレポ
あんじーの時差blog
長男の冬休みからの
新年１月の過ごし方編
健康だけが取り柄みたいなあたしの
体調がいまいちすぐれない日が多くて
特にたいしたこともできず終った
長男、初めての冬休み
真新しいウエアをまとって
ぴかぴかのスキー靴にスキー板
ストックをぐっと地にさして
見た目は様になっていたのに
思うように上手く体が動かせず
悪戦苦闘した初めてのスキー
リュックに荷物をつめ込んで
「夜、寝れるかなあ？」と
長男にしてはやけに弱気発言
結局、次の日の夕方まで
しっかり遊んで帰ってきた
友達の家への初めてのお泊り
お馴染み角館ばあちゃん宅にての年越し
年越しそばやら餅やらを平らげて
除夜の鐘の音が鳴り響く頃
気持ち良さそう顔をして
眠りにつく子供たち
冬休みも残すところあと一週間
急いで仕上げた工作
が、しかし新学期の持ち物に
工作は含まれておらず
結果「…夏休み明け、持って行こうか」
無駄に焦って一気に脱力した
短い冬休みの終わり
あたしのどことない体調の悪さと
相変わらず毎日毎日
どっさり降った豪雪のお陰で
家に居ることが多かった１月
せめておやつの時間くらいは
ちょっと特別で
Happyな気分になりたいと
お菓子づくりにいそしんだのだった
アップルパイ
シュークリーム
スタバ風スコーン
スイートポテト
ガトーショコラも作ったのに
写メ撮り忘れて萎えー
そんなこんな
食っちゃ寝ー食っちゃ寝ーしてるうち
模範的な新年の過ごし方をしてるうち
あっという間に終ったWinter Vacation
なんだかごめん…
息子たちよ
そして冬休みも明け
また慌ただしい日々に飲み込まれ
一家揃って風邪引きダウンくらって
あっという間に２月
新年早々
あたしは何をしていたのか
今思うと正月
地元の友達と飲みに行ったのが
一番の息抜きだったかな
烏龍茶Onlyでも
酒豪娘たちに付いて行けるあたしたくましい
たまにはいいよね？
息子たちよ
さてさて２月がStart
地味にハードな日々の
火蓋が静かに切っておろされた
４日、長男スキー教室
早朝、髪を振り乱しながら作った
母、渾身の弁当
スキー教室Ver!!!!
普っ通ーとか言わないで
キャラ弁ぢゃないのとか言わないで
スキー教室はもちのろん
すごく楽しかったみたい
きっと上達したでしょう
お疲れ様(^ω^)
１０日は父、浩のBirthday
前もってプレゼントも送って
今年は絶対あたふたしないっ
断然ぬかりなしっ
が、しかし当日
父仕事の為不在
おーまいがー
でもBirthdayメールも送ったし
気持ちは１０日に届いたはず
本日は小正月行事の天筆焼き
続いて次男の保育園入園前健康診断
および入園説明会
払田の冬まつり
確定申告
長男のＰＴＡ
次男を歯医者にも連れていかなければ
てんてこ舞いだけど
あたしファイトー
あたしやれるっ
そして最後に
私事ではございますが
この度第三子を身篭りました!!!!
ただ今１５週
妊娠４ヶ月でございます!!!!
ああなんて素晴らしいっ
毎日ピンク色っ
Happy life!!!!!!!!
お世辞でもこんな
幸せだらけの毎日ではありません
寝起きの悪い長男を
毎朝せき立て学校へ送り出し
続いて反抗期真っ只中の次男とバトル
つわりでまだ体調が全快ではないあたし
家事はやったつもりでなんとなくこなし
長男が帰ると目の回る速さで食事の支度
その合間に長男の宿題、音読、計算チェック
夕飯が済むとみんないっぺんに風呂へ入れ
子供たちが静かな寝息を立てるまで
ろくに休む暇もなく、彼らは常に騒がしい
そんな毎日
素直に言うことを聞いてくれない
いつまでもふざけて何もはかどらない
わがままが通らないと発狂する次男
長男は最強のクレーマーだ
そんな時無償に一人になりたくなる
褒めて育てたいのに
結局怒鳴ってるあたしがいる
ただ、そんな毎日があたしの毎日
誰の日々でもなく、紛れも無いあたしの日々
くじけそうにはなるけれど
これはこれで幸せなのだ
なんだかんだで愛しい毎日と思う
二匹の怪獣とどうしようもない旦那と歩む
あたしのきっと最後の妊婦life
なるべく笑って過ごそう
辛いときは素直に誰かに手を差し出そう
夏には可愛いBabyに会える
