カウンセリングルームAnge（アンジュ）
主宰 まつむら はな です。
不妊のつらさ✖️繊細で敏感で
生きづらさを抱えるあなたへ
安心安全の場所を用意して
ピアカウンセリングを行っています。
ピアカウンセラーとは・・・こちらから
職場では、子どもがコロナの陽性になり
出勤できなくなっている方がいて
少人数の職場なので
一人が出勤できないと
負担が大きくなります。
ついつい・・・・・・・
ブラックな心の声が・・・・・・・・・・・・・・
どうして私ばっかり
どうして私ばっかりしんどいの！！
と、出勤できなくなっている人は
何も悪くないのに
ついつい愚痴ってしまいます。
あ～～しんどい！！
「主語を自分にする」
「自分を大切にする」
「言いたいこと言う」
「やりたくないことを止める」
全部自分を大切にする！！
そのことに自分たちが戻るために
一月に1回仲間とZOOMで
勉強会を続けています。
それぞれの一月間の報告をしながら
日々の些細なことから
うれしかったこと
悲しかったこと
腹のたったこと
しあわせだな～と感じたこと
など、こころの中を
ネガティブなことも含めて
聴いてもらいます。
でも、話をきいてもらっていると
あ・・・でも、自分ってだめだな～と
自分が感じていることを
人に聞いてもらうと
不思議なことに、こころが軽くなります。
そして、あれ？？腹立ってたけど
それって、優しさだったんじゃないかな？
とか
あれ？？
おこられているって感じてたけど
助けてもらってるんじゃないかな？？
とか、とか
違う見方が
自分に出てきます。
そして、何より
違う見方で
仲間が言ってくれる
人から言ってもらえると
とてもこころに響くものです。
あれ？？
悲しかったのに
うれしい気持ちになっている
あれ？？
情けないな
怒られ、責められてばかりなんだろう？
って思ってたのに
いっぱい愛されて
いっぱい大切にされている
自分って
めっちゃしあわせなんだ！！
って、気がついたら
見方が変わっています。
話すことって必要だな～～～～～～～と
実感します。
信頼できる人、
信頼できる仲間と話すこと
とっても、とっても
自分のこころのメンテナンスに
必要だな～～～と感じています。
すぐにマイナスに考えてしまったり
考えだすと
どんどん悪い方向に考えてしまったり
何か行動に移そうと思ったときには
すぐに最悪のことが頭によぎる
もしもし、このような思考を持たれている
以前の私のような方が
いらっしゃったら
人に話してみる
自分の気持ちを言語化してみる
ということ
必要かもしれません。
ものごとの捉え方
ものごとの見え方
が、話してみたら
違ってくるかもしれません。
いつもあなたが自分らしく
笑顔でいられますように。
今日もありがとうございます。