こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
ベビーマッサージの効果をお伝えするとき
いつもお話している
オキシトシン
幸せホルモン、愛情ホルモン、絆ホルモン
とも呼ばれています
オキシトシンについて書いた記事が
嬉しいことによく読まれています！
↓
オキシトシンが分泌すると
良いことがたくさん！
そして、このオキシトシン
触れることで分泌するのは有名？
ですが
実はそれだけではないんです！
五感に快の刺激を与えることでも
分泌するんですよ
たとえば
美味しいものを食べる＝味覚
甘いものを食べる
(この焼き芋がめちゃくちゃ甘くて
美味しかったです)
好きなアロマの香りを嗅ぐ＝嗅覚
好きな音楽を聴く＝聴覚
などですね
もちろん『触れる』＝触覚というのも
マッサージだけでなく
好きな感触のぬいぐるみや毛布を
触る
ということでもオキシトシンが
分泌するんです
ですので
自分の好きなもの
を知っていると
少し気分が落ち込んだり
イライラしたりしたときも
気分を変えることができます
どんな食べ物が好きですか？
どんな香りが好きですか？
どんな音楽が好きですか？
好きなものがあると
オキシトシンが分泌して
幸せな気持ちになりますね
もう一度書きますが
オキシトシンを分泌するには
五感に快の刺激を与える
ことも有効ですよ！
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