ヨガをやってて良かったと実感したこと

最初の不調は眼からでした。

未だにやはり

目の不調がなかなか改善しませんが

マウスピース始めてから

徐々に減ってきた頭痛も

いまはほとんど無くなりました！

首の痛みは若干ありますが

毎日のセルフケアで

どうか解消出来ています。

そう！

セルフケアで解消出来るようになってきた事！！

が、大きな違いです。

ヨガやマッサージで調整して

前はセルフでどうにか出来てた事が

どうにもならず…

毎週、病院で調整して貰ってて

行かないと動けなくなるほど…でした。

けど1月に入って

感覚がカナリ戻ってきて

セルフケアで調整出来るように٩(^‿^)۶

腰痛や首の痛みは、まだあるものの

その都度、調整してます(๑•̀ㅂ•́)و✧

なので、病院での調整

しなくても良くなりました♬

コレはカナリ嬉しい(≧∀≦)

毎日ウォーキングしても

毎日セルフケアしても

なかなか効果無く

毎週、病院通いで

もう一生治らなかったら…

と、不安になる時期もありましたが

呼吸法や瞑想、チャンティング、マントラ

寝るときはヨガニードラ

を、欠かさずやっていたので

気持ちは、どうにか保つことが出来ました！

ヨガをやってて本当に良かった♡

こんな状態でも

掃除、洗濯など家事もろもろ

毎日の生活はしなきゃだし

だったら

出来る範囲で楽しもう！

と、思って

お料理は

今まではやらなきゃ的な考えだったけど

お料理も色々チャレンジして楽しもう！！

と、切り替える事が出来ました♬

今あるものに感謝✨✨✨

歯列矯正始めました！

2月4日矯正始めました！

私はハーフリンガル

↑上は裏から、下は表

に装置を付ける

にしました。

説明してくれたお姉さんも

ハーフリンガルにしてて

あまりわからなかったから

これならいいなぁと。

裏の装置は、特注らしくて

8週間かかるらしい(°_°)

ので、とりあえず下だけつけました！

ワイヤーにしたけど

目立ちにくいのはゴム

ゴムは白いので目立ちにくいのです。

が

ゴムの方が痛い、ときいて

とにかく痛みに弱く

ビビりな私は

ワイヤーで！

痛くない方で！！

で、ワイヤーにしたのに

痛い(Ｔ＿Ｔ)

痛すぎる…

マジですか…

これからワイヤー太くなるらしいけど

先が思いやられます*o_ _)oﾊﾞﾀｯ

とりあえず、4.5日は痛いときいていたので

我慢しました。

柔らかいものを食べて

と、言われたけど

まったく柔らかいものも食べれず激痛(Ｔ＿Ｔ)

5日間ずっと飲み物のみ。

写真のバナナほうれん草シェイク

や、野菜スープを潰したり

牛乳プラスしてポタージュにしたり

もうねぇ

痩せましたよ。・゜・(ノД`)・゜・。

6日目から柔らかいうどんを食べてみたら

なんとかいけたので

柔らかいものを少しずつ…

1週間ほどで痛くなくなる

と、きいてたけど

いま2週間…

左側と前歯がまだ痛いので

左側では食べれず

うーーん

歯医者さん行ったがいいかなぁ…

歯列矯正って@お待たせしてます④

続きです

さて昨日も書いたように

少し痛みは軽くなってきたものの

まだ顎がズレてる感覚がわからず…

矯正必要なの？

と、悩みました。

矯正検討してみるなら、と

矯正の専門の歯医者さんを紹介して頂きました。

紹介なので相談は無料

矯正専門の先生にも体調のことを話し

うーん、どうだろう

体調不良と関係するかはわからないけど

ちょっと診てみましょう！

診て貰ったところ

うん、結構ズレがあるので

体調不良の原因の可能性はありますね！

と

やっぱり？

矯正の説明、金額とか色々とお尋ねし

帰ってきました。

しかしやっぱり高い(ｰ ｰ;)

悩むーーーー

昨年末、また少し体調悪化して

はぁ。・゜・(ノД`)・゜・。

でしたが

今までは一度悪化すると2週間くらい

不調が続いていたのですが

今回は数日だったので

ん？やっぱり効果出てる？？

と、詳しい検査をする事にしました！！

この詳しい検査も高いので悩んでましたが(ｰ ｰ;)

2日にかけて検査して

10日後に結果

この検査の頃

マウスピースをして1ヶ月

顎の緊張が和らいできていて

顎が痛い(ｰ ｰ;)

緊張が酷すぎて

痛みに気づいてなかったみたい

リラックスしている時の顎の状態

と、噛み合わせた時の違い

が、やっとわかるようになってました。

うん、なるほど

ズレてるね

診断の結果

ズレがかなり大きい事がわかり

目の不調の方はわからないけど

頭痛とか首の痛みは楽になるハズです！

と

うん、確かにズレてるな

とは感じてたけどこんなにズレてるとは！

これは矯正した方がいいな、と納得し

矯正する事にしました。

が、きいてなかった事が！

上顎にアンカースクリューを入れます。

と、模型を使って説明され

は？Σ(*ﾟдﾟ*)

え？ネジ？？

えーーーっっっΣ（ﾟдﾟlll）

みなさんビックリされます笑

でもそんなに痛くはないので

(°_°)・・・・・・・

ウソだ、絶対ウソだ

痛くないハズない((((；ﾟДﾟ)))))))

矯正して体調が良くなれば！

と、思いましたが

色々と大変そうで泣きそうです(ToT)

噛み合わせって大事@お待たせしてます③

またまた続きです！

さて歯医者さんへ行って

奥歯が高い気がします。

頭痛、首の痛み、めまいがあります。

それが原因では無いでしょうか？

と、診て貰いました。

すると〜

うーん。奥歯はね

合ってます！

え？でも当たる感じがするんですけど？

それよりも噛み合わせがね

ズレてます。

噛み合わせが原因の可能性があります。

え？噛み合わせΣ(*ﾟдﾟ*)？？

顎の力を抜いて〜

と先生に言われるけど

力を入れてる気は無いので

は？？(・・?)

何度か噛み合わせチェックして

うん。やっぱりズレてます。

マウスピース作ると楽になるハズ！

と。

えっ？(　ﾟдﾟ)ホント？

コレで楽になるなら

矯正した方がいいよ！

はっっっ？Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

いや、矯正って歯並びそんな悪くないです。

歯並びは良さそうに見えるけど

顎がね

だいぶズレてて噛み合って無い。

と。

とりあえず半信半疑で←オイ笑

マウスピースを作成して貰いました。

12月に出来上がり〜

たぶん2週間くらいで効果あるから

との事。

寝る時や家にいる時、ウォーキング時につけるようにしました。

すると！

まず、朝起きた時の首への激痛が減りました。

頭痛も少し弱まって

頭がグラグラする感覚が少し弱まってきました！

ただ、軽くはなったものの

痛みはある…

ホントに矯正必要？？

続きます…

お待たせしてますm(_ _)m②筋肉って大事

続きです。

今回の体調不良

最初は、すぐ治るだろう

と、思っていましたが…

4〜7月

めまいもありますが

身体がだるく、頭も働かない

という感じで

運転も、もちろん出来ず

病院へも母や旦那さんに乗せていって貰ってました。

体調は悪化していき

座っている事も出来ないし

歩く事もままならない状態になりました。

なんか他の病気では？

と不安になりました。

たぶん色々が重なってしまって

ひどくなってしまったのですが

尾骨の変形でこんなにも巡りが悪くなってしまうなんて、ホントに尻もちは怖いです。

8月クリニックで治療を始めて

とにかくリハビリ！！

毎日歩いて！！

と、言われました。

でも歩くのも辛いんです…

フラフラゆらゆらして

少し歩くだけで疲れてしまいます(T_T)

めまいもありますが

筋肉が驚くほどなくなってました。

数ヶ月でこんなにも？

と、ビックリしました。

15分のウォーキングから始めて

少しずつ伸ばして

30分なんとか歩けるくらいまで回復

腰や背中が少し楽になってきました。

しかし、頭がグラグラする感覚と

クリニックでの治療でも

首がなかなか良くならず

11月また悪化してしまい

うーん？？

と、いう感じ。

それで今度は内科で色々と検査。

貧血や胃の炎症はあるものの

不調の原因とはいかないほどで…

クリニックの先生が、ふと

歯が原因もあるけどねぇ

歯が高いとかね

と。

3年ほど前に治療した歯が高い

と、ずっと気になってました。

でも、歯医者で診てもらったら合ってると言われて、そのままに。

もしかして、それかな？

と、今までとは別の歯医者さんで

診て貰うことにしました。

続きます…