こんにちは、小池真由美です
ブログにご訪問下さり、誠にありがとうございます。
２つの台風がやってきて、大雨が続いていますね。
大きな被害が出ませんように。
例年であれば、これから台風と長雨の季節になりますが、
今年の天候はどうなるでしょうね。
特に女性は「低気圧が苦手」という人が多いと思いますが、
あなたはどうですか？
私も以前は低気圧になると、カラダがダルくなって、
動くのが嫌になる程、憂鬱になってました。
結構、頭痛にもなったりして。
でも、セラピストになって、自分のカラダもケアするようになってから
それがなくなったように思います。
低気圧になるとダルくなってしまう人の共通点は、
「運動不足」や「筋肉が弱いこと」。
インナーマッスルは確実に弱いと言えるでしょう。
「高気圧だと調子がいい」とか、「元気になれる」というのは、
実は、筋肉の役割を「高気圧」がやってくれるから。
つまり、グッと高圧がかかることで、
血液やリンパの巡りが良くなって、カラダが楽になるんですね。
でも、本来、これは筋肉のお仕事。
だから、筋力が弱い人は、低気圧になって圧が弱くなると、
自分で血液やリンパを巡らせる力が低いので、
元気が出なくなるわけです。
あなたがもし、そのような傾向にあるとしたら、
是非、筋力をつけましょう。
特に、インナーマッスルを鍛えることをお勧めします。
できることなら、低気圧でカラダがダルいなあと感じても、
あえてカラダを動かすことが大事です。
しばらくすると、カラダが楽になるのを感じるでしょう。
これからの長雨の季節を鬱々として過ごすより、
「どんな日も最良」と思えたら、人生がよりハッピーですよね！
あなたには、そんな毎日を過ごして欲しいなあと思います！*^^*
今日もお読みいただき、ありがとうございました！
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