アンニョン～
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カッキーです
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インプットしすぎ
からの
からの脳内疲労
そしてネガの世界へ
そんなことが
自分の中で起きていました
ナースの新しい仕事のこと
受講中のセッションアカデミアのこと
カウンセリングのお仕事のこと
韓国語のレッスンのこと
母のこと
家事、、、
本も読みたい
部屋を片付けたい
古着をどうするか→メルカリのこと
あの人のこと
この人のこと
過去のこと
未来のこと
あれもして
これもして
あーーーー
私はダメな人間だ
私、選択間違えたかな
なんでなんで
こうやってくれたらいいのに
なんでこうしたんだろう
ダメだって思われたくない
責められたくない
バカにされたくない
もうここには書ききれないほどの
ネガティブな感情が
毎日私の心の中で
繰り広げられていました
で、それを逃さず
ノートに書くから
ただの思い込みで勘違い
って気づくんだけど
あまりにも
あれしなきゃー
ちゃんとしやきゃー
といってインプットすること
が多くなってたから
次々と
焦りと不安と怖さが
襲ってきた
そしてね
ストーリーズにつぶやいて
みんながハートをたくさんくれたよ
だから
まず、脳の交通渋滞を整理したの
優先をつける今やった方がいいことだけやる
今じゃなくていいことは来月にお願いするストレスになってることは一旦やめて気持ちが楽になるやり方に変える
人に頼る＝謙虚に！感謝を忘れない
深呼吸
良い音楽を聴く
何度も何度も
焦らない
焦っていいことないでしょ？
それ問題？
ゆっくりやろうよ
って深呼吸をした
深呼吸すると
心地よくなる
結局、私は
YouTubeでハッピーちゃん聴いたり
韓ドラ観たりしながら
母のことや家事して
時にナースのことや
ストーリーズあげて
青空見て
今やりたいことしかしなかった
そしたら
徐々に脳内に栄養が注がれ始めた
眠れるようになった
そして
何もしなくても
ヤル気が沸き始め
いろいろと好転する出来事が
起き始めた♡
インプットしすぎ
脳内疲労
怖いね
ここからの好転については
たくさんありすぎるから
ぼちぼち書きます
インプットしすぎてない？？あなたの脳は元気か！！
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