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アンニョン～
ご訪問ありがとうございます
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宮本佳実さん認定＊起業トレーナー
起業タイプ診断士
韓国好きの
起業タイプ診断士
韓国好きの
垣内美由紀です
ナース一筋25年の人生から
安定・キャリアアップを手放して
好きで溢れた人生へ転身しました☆彡
「誰でもいつでも私らしく」
オンリーワンのライフスタイルのつくり方
をお伝えしています☆
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怒りが湧いてきた時
どうしていますか？
怒ることはダメなことだと
思われがちだけど
実は、怒りの感情の奥には
とっても大切なものが詰まってる♡
だから、
その怒りを
我慢してないものにしたり
相手にそのままぶつけたり
自分を責めたり
そのエネルギーを
出し続けても解決されないの
怒りを感じるのは
【理想と現実とのギャップ】
が生じた時
そして
怒りの裏側には必ず
悲しみや淋しさ
辛い
嫌だ
不安
後悔
罪悪感
などの【一次感情】が
隠されてます
あなたの怒りたい
本当の理由はなんだろう
ノートを使って
内観してみると
案外、同じパターンで
怒っていることに気付きますよ
私は大抵
怒りが後から湧いてきて
きちんと伝えずに
許して流してしまう自分を
怒っていることが多い
だから大切な人には
伝える練習をしていますよ♡
深くならなくていい人とは
少し距離を置きます♡
そう、怒りの感情から
自分の理想や大切に
しているものを知ろう♡
自分の感情に
寄り添ってあげられるのは
【あなた】しかいないのだから
怒りの感情から
解放されたい方は
お話ししに来てください♡
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