私もうつ病で、散々暗い日々を過ごしました。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
色んな身体症状を薬で抑えるのは大事ですが、
その次は、寝ている場合じゃない。
気分を自分で変える努力が必要。
とにかく、人に会う事です。
最初は気の許せる人で良いから・・・
段々と、人間関係を広げれば、復活も近付く。
勿論、時には凹まされる事もあるし、感情が壊れる事もある。
そんな時は薬に頼ればいい。
そこで立ち止まらないで向き合いましょう。
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