気温の上昇と共に、うつ病も緩和されるとも言いますが・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
冬の時期は憂鬱な気分になりますが、春は気分も晴れ、
うつ症状も緩和されます。
とは言う物の、4月は新生活の始まる時期であり、
環境の変化に馴染めず、うつ病になる場合も、
最近は少なくないのが実情です。
5月病も、ある意味うつ病の前兆かもしれません。
新生活に馴染めない心の葛藤に、自分自身崩壊し、
心身を喪失したりしてしまいます。
そう言った場合、いかにストレスコントロールを行うのか、
それが問題になります。
カラオケ、飲食、スポーツ・・・
うまくコントロールできれば良いのですが、
できない場合は、カウンセリング等をお試しください。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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