こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
昨年冬も、冬季は憂鬱に感じていたようにも思いますが、
今年は、非常に元気です。
元気になる為に特別な事はしていないのです。
最近は、ウォーキングさえサボっています。
本当は、ウォーキングは良いのですが・・・
では、なぜ調子が良いのかと言うと・・・
とにかく家にじっとしている時間を、極力減らしましたし、
仕事量を増やしたのは事実です。
体を考えて、仕事をセーブしていたのも止めました。
用事がなくても、出掛けるくらいで丁度よいのです。
勿論、反動で疲れが出る事もありますが、よく眠れますし、
ご飯もおいしく感じます。
行動すれば、体温も上昇し、体も活性化します。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
ご質問、カウンセリングは、A newのサイト からどうぞ
よろしければ、下記のメール講座もよろしくお願いします。
何時からでも始められます。（全10回）
「うつ病経験者の、うつ病克服への道」
お申込みは・・・こちら