こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
確かに、気持ちの問題も多いのですが、
うつ病の場合は、気持ちの持ちようさえコントロール不能？
そんな状態になりますよね？
しかし、症状が安定すれば、できる限り気持ちを切り替え、
うつ病に負けない！ 元気になると言う気持ちが大事です。
つらい、しんどい、やる気が出ない・・・
自分に甘やかしを与えていると、自分に負けてしまいます。
決して無理はしなくても良いけれど・・・
できる事を、できるだけやるようにして、
少しずつ、負荷を大きくして行けば良いと思います。
いきなりフルスロットルに切り替える事はできません。
まずは、以前の25％位から始めましょう！
最終的には、自分の気持ちに負けない事も大事ですよ！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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