人には、一つや二つトラウマはあるかもしれない。
やはり私にも、トラウマに思う事はあります。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
トラウマについて悩んでいる方も多いと思います。
私自身も色々悩んだ経験があります。
大きなショックを受けると、そうなるんですよね。
トラウマを克服するには・・・
自分自身で封印する。
自分でトラウマを認知し、受容する。
大きく分ければ、この2点になります。
封印するのは、時間と共に忘れ去るのも良いのですが、
自分で無かった事にしてしまうのです。
ただ、これは、ある日、フラッシュバックする事もあります。
できるならば、トラウマを認知し、自分で納得し受容してしまう。
これが一番の解決だと思います。
言葉で言うのは簡単ですが、自分自身で気持ちを整理するのは、
本当にむつかしいと思います。
やはり、そんな時は一人ではなく、カウンセリングが有効かも？
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