少々休みが続くと体も鈍っています。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
生活のリズムが変わる事は、健康にも影響はある。
今の時期は、早く元の日常に戻す事が重要です。
誰だって長期の休みは、気持ちも緩みます。
その反面、日常に戻ると、思わぬ疲れも出ます。
やはり、規則正しい生活を送る事が、メンタル面でも重要です。
そう言いながら、私も結構ウォーキングをさぼったりしています。
2日から始動しているものの、フル回転じゃないしね。
6日からは、フル回転へとシフトしなきゃね
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