寒いですが、大掃除とかに追われて疲れていませんか？
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
うつ病だと、きれい好きだった人も掃除すらできなくなります。
そんな時には、決して無理はしないで、できるだけで十分。
冬季はどうしても沈みがちなんだし、小さな成功を作ろう！
そして、その成功を自分自身で評価し、褒めましょう！
これができたんだから、次はこれって進んで行けばよい。
大きな目標に取り組むよりも、小さな目標を成し遂げ、
達成感を感じ積み重ねましょう。
結果、気持ちも上がりますよ！
誰だって、達成感や成功は気持ちよいでしょう？
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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「うつ病経験者の、うつ病克服への道」
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