私も最近、雪等でウォーキングができていない日が多い。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
勿論、私だって調子の悪い日もあるし、悪い部分もある。
私は、頸椎症もあるので、最近、首や肩がつらいです。
これも、うつ病と同じとは言いませんが、
重症になれば手術となりますからね。
でも、つらいからと、じっとしていてもダメなのは同じです。
いかに楽になれるのかを工夫したりしています。
うつ病だって、しんどいから動かないのじゃなく、
どうしたら楽になるのかと考えられるようにしましょう。
最初はそれどころじゃないかもしれませんがね。
気持ちから前にもっていくようにしましょうね。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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