うつ病に悩む方にとって、つらい時期かもしれません。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
学校も冬休みになり、クリスマス、お正月と人も集まります。
うつ病の方にとって、苦痛でしかない場合もあります。
特に主婦の方なんかは、寝てもいられないし大変です。
そんな時は、遠慮せずにSOSをパートナーに出しましょうね。
じっと寝てやり過ごそうと思っている方・・・
こんな時こそ、人との関わりを持ってください。
酒宴に長く付き合う必要はありません。
たまに見る方に顔を見せ、挨拶するだけでも良いのです。
無理に人混みに行く必要もありません。
でも、もし動けるようなら、この機会に出かけましょう。
家族と外出すれば、気分も晴れるかもしれません。
寒い時期なので、くれぐれも体調管理に努めてください。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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