うつ病で悩んでいる方は、100万人以上とも言われる。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
うつ病初期は、とにかく休養し、身体的症状を緩和させる事です。
それが落ち着いた段階では、自分の元気な時の姿を考えず、
今の、ありのままの自分を見つめましょう。
現実が分かってなければ、過去の尺度で物を考えます。
つまりは、今現在のものさしで、物事を進める事が重要です。
過去を悔やんでしまう気持ちはあるでしょう！
でも、過去を悔やんでも時間は戻らない！
明るい未来を想像しろと言うのも無理な話ですよね？
まずは、今を生きればよいんです！
真夏の蝉のように、今できる事をやればよいんです。
いくらでも軌道修正はできます。
とにかく、止まらないで進むように心がけましょう！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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