精神的に落ち込むと、笑いたくても笑えなくなります。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
笑えない時は、どうしたら良いのでしょう？
そんな事を聞かれる事も少なくありません。
これも私も経験した事ですが・・・
お笑い番組を見ても、面白くなく、冷たい視線で見ている自分がいた。
つまり、変に冷静になって感情が麻痺しちゃっているんですね。
そんな時にはね、お笑い番組等は見ない事です。
理由は、自分自身が笑えない事に対して落ち込んでしまうからです。
その感情の麻痺は、通常一時的な物です。
時間が経過すれば治ります。
余りにも、その感情コントロールができない場合は、
病院に行く必要があると思います。
当然、それだけじゃないはずですからね。
暑い夏は、落ち込む事が少ない季節ですが、無理は禁物です。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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