何か急激に暑い日が続きますね。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
早くも夏真っ盛りみたいな気候です。
急にこんなに暑くなると、体調を崩しそうですね。
特に熱中症には要注意です。
うつ病に関しては、どちらかと言えば、梅雨時期は調子が悪く、
暑くなると、元気になるように思います。
この状態は、寒くなるまでは良いように思います。
勿論、人によっても症状は違いますが・・・
暑いし、汗もかくけれど、少しでも動く気持ちがあれば、
どんどん活動する方が良いと思う。
どんどん外に出かけるように意識すれば、気持ちも変化し、
行動的な自分が出て来るでしょう。
太陽の光を浴びて、汗をかくのは、回復には良い行動です。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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