梅雨明けを迎えた地域もありますね。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
もう真夏みたいに暑いです。
急に暑くなって、体がついていかないかも？
私の経験では、梅雨時期の体のだるさは、
暑くなると、大きく体調の変化を感じます。
梅雨時期はやる気が落ちていても、
暑くなるとやる気も上昇しました。
これは人によると思いますが、私の場合はそうでした。
しかしながら、エアコンの効いた室内にいると、
体も冷え切ったりしておかしくなります。
特に出入りしたら余計ですね。
暑い時には、汗を流す事も大事です。
汗を流して、代謝を高める事も大事かも？
でも、熱中症には要注意です。
暑い時には汗をかく！
暑い時には水分補給！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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