私自身、一人暮らしで、うつ病と闘いました。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
私の場合は、うつ病の発症前に離婚をしています。
その為に、一人で一戸建てに住んでいるのです。
その時に、実家に帰っても良かったのですが、住宅ローンもあり、
将来を考えて、とりあえずはそのまま住む事になっていたのです。
そんな中、うつ病を発症し、止む無く親にSOSは出しました。
実家までは、車で1時間ほど離れていますが、病院を実家近くにし、
通院時に帰省するようにしました。
向こうからは、余程の事が無い限りは来ませんし、
電話だけで繋がっていました。
病院からは、実家に戻る事も薦められましたが、
一人頑張る事を決断していました。
父親が病気に対する理解が無かったので・・・
最初は、本当に暑い中でもエアコンも点けず、寝てばかりでした。
物も食べず、水分だけ摂っていたと思います。
やがて、少し良くなると、できる限り人に合うように心がけました。
多くの友人や、知人の所に通ったりしました。
そして、真っ黒の子猫を迎えました。
それからは、ネコの事にすっかり夢中だったかも？
もっと何とかしたいと、ボランティア活動も開始しました。
これは現在も続けています。
また、カウンセリングの勉強をした事も、自分にはプラスになった。
簡単にまとめると・・・
人と話す機会を作る。
ボランティア活動をする。
自分自身を変える努力をする。
上記の点が、私のうつ病復活への大きなポイントでした。
ペットを飼うのも、とにかく話すきっかけでした。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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