うつ病も、人によって症状は千差万別です。
こころネットワーク うつ病克服応援団のKumaです。
私の経験からしても、この時期は体調を崩しやすい。
元来、頸椎症とかもあるので、この時期は体調を崩しますが・・・
この時期の乗り切り方は、先日も書いたのですが、
やはり、体調が悪い時は無理しない事が大切です。
でも、やらなきゃならない事があると言う人も多い。
その場合は、できる事を計画的に片付けましょう。
無理な計画をせずに、控えめに７～8割でも良いでしょう。
自分の好きな事、得意な事は体調が悪くても動きやすいはずです。
こう言った部分から取り組みましょう。
また、湿気が影響する事も多いので、除湿する事でマシになるかも？
但し、除湿すると冷えすぎる事もあるので、エアコンには要注意です。
梅雨時期は・・・頑張り過ぎない事が一番です。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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