ふとした時に、急に涙が溢れ出す・・・
そんな事はありませんか？
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
仕事中や、テレビを見ている時に、悲しくもないのに泣けたり、
涙が溢れ出すと言う事はありませんか？
ストレス状態で、情緒不安定になると、そんな症状が出る事もあります。
抑うつ状態とも言えるかもしれません。
それは、メンタル面の危険信号を体が出しています。
ストレス解消を、自分なりにできれば良いですが、
そのような状態が、1週間以上続くようならば、要注意状態。
できるなら、精神科や心療内科に行きましょう。
身体的症状を抑えるのは、カウンセリングだけでは無理です。
元気になる為に、通院とカウンセリングを併用するのも有りです。
自律神経が乱れだすと、体に色んな不調が現れますからね。
我慢せずに、体の出す信号を受け入れましょう！
私が、自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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