精神的に不安定になると、様々な依存性が出る事がある。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
一番簡単にありがちなのが、ストレス解消と言って始まるのが、
買物依存じゃないでしょうか？
最近は、買物に出かけなくても、ネットで買物もできる時代ですし、
これこそ、ゲーム感覚になってしまいます。
それを超えてしまうと、少々厄介な場合があります。
過食や拒食と言った、食物の依存もあります。
アルコールや薬物依存になってしまうと命の危険さえある。
何かに依存しているんじゃないかと思ったら、
心療内科に通院するが大切かもしれません。
何かに依存する前に、ストレス解消を心がけましょう。
体を動かし、汗を流す事が一番だと思います。
但し、無理のない範囲でですが・・・
私が、自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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