新生活の始まった4月も終わり、GWも明けました。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
連休には里帰りなんかした方もいるんじゃないでしょうか？
元の生活に戻るのが嫌になったりしているんじゃないですか？
それこそ、5月病の季節ですからね・・・
緊張していた、新生活のスタートから1ヶ月経過し、
GWで緊張の糸も切れてしまっている場合も多いです。
ここで、リフレッシュして再スタートを切れるのかどうかが問題。
新生活のスタートがトラウマの様になっていると・・・
5月病になるリスクも高まります。
誰だって、GW明けとかはしんどいです。
生活リズムの乱れを整えるのは、大変な場合もあります。
しかし、人間は順応性も高いです。
ここで、うまくリズムに乗れるようにし、生活を楽しむ事。
それが、5月病にならないポイントでしょう。
まずは、生活のリズムから整えましょうね。
記事を書いている私が、こんな深夜に書いていますが・・・
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