GWの前半戦が終わりますね。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
普段の緊張の糸が切れて、どっと疲れが出たと言う方、
いるんじゃないでしょうか？
遊びに行きたいけれど、体が動かない・・・
自律神経の調子が悪いのかもしれません。
そんな時は無理を避けましょう。
GWは、ストレス解消をしましょう。
普段できない事をして、できれば体を動かす。
汗をかくと良いでしょう。
でもね、あまり、あれもやらなきゃ。これもやらなきゃ・・・
そう考えちゃうと、逆にストレスが溜まります。
5月病にならないようにリフレッシュは重要です。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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