新社会人、新入学の季節から、もう少しで1ヶ月です。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
今は、緊張の中必死に頑張っている状態かな？
ところが、ゴールデンウィークで緊張が緩んじゃうと・・・
抑うつ状態になったりするんですよね。
つまりは、5月病ですね。
誰しも、少しはそう言った症状の経験はあると思います。
私も、学生時代に、経験した記憶があります。
普通の場合、GWを過ぎ、憂鬱な気持ちで過ごしているうちに、
何時の間にか、5月病の状態をやり過ごす事が多いのです。
しかし昨今では、ストレスに弱い人も多く、乗り切れない場合もあり、
結果的に、退社や退学に至るケースも少なくありません。
環境の順応性の問題でもありますが、これも人間関係が軽薄な、
スマホ片手に過ごす事の弊害じゃないでしょうか？
GWには体を動かし、汗をかき、リフレッシュするように心がけましょう。
また、十分な休息も必要です。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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