うつ病に悩む方は本当に多いです。
うつ病は治る病気です。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
周りの人から見たら、健康に見える人も多いのがうつ病です。
怠けているのではないのに、怠けていると言われたりします。
脳の病気ですから、怠けているんじゃないんです。
私自身も経験して、自分自身が受け入れられない時期もありました。
動きたくても動けないし、生きている価値が無いとか思った事もあった。
思うように動けないのも病気の為です。
ここは、開き直りも必要です。
思うようにできないのなら、やらないのではいけません。
できる事をできるだけ、やるようにしましょう。
計画したら全部やりたいのは普通の心情です。
自分で、できる事から、できるだけやり、それを増やしていきましょう。
決して元に戻る事を考えなくても良いんです。
ボチボチできる人になれば良いんです。
頑張り過ぎたら、また辛くなるんですからね・・・
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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