うつ病の方の家族や、周りの方に知って欲しい事を書きます。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
本当に、抑うつ状態や、本当にうつ病に悩む人は増えています。
最近では、生活習慣病とさえ言われています。
ところが、まだまだ特殊な病気とか、怠け病とか偏見も多いです。
だから病院に行く事も、異常に見られたりするのは悲しいです。
うつ病は、れっきとした脳の病気です。
家族がうつ病とか、パートナーがうつ病なんだけれど・・・
そんな声を聞く事も多いです。
みなさん、どうサポートしたらよいでしょうって真剣に言われます。
これは、人によっても違うと思うのですが、自分の経験と、
一般的な関わり方を書きたいと思います。
気持ちの問題、頑張れ等と言わない
無理させないように肩の荷を下ろしてあげる
関わり過ぎず、適度な距離感を持って接する
一人になりたがる事が多いですが、孤独を嫌う場合が多いです。
常に声をかけるのではなく、メール等で適度な距離感が重要。
但し、自殺念慮等の緊急性がある場合は別問題です。
周りの人が、一生懸命になり過ぎても、逆効果な場合もあります。
主治医等にも相談される事をおススメします。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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