うつ病に悩むあなたが、少しでも笑顔になれますように・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
自分の体験を踏まえて書いています。
うつ病って本当に厄介です。
頭では、これしなきゃ、あれもしなきゃって思うのに、
行動できないんだもん。
周りから見れば、怠けているとか、やる気がないとしか見えない。
歯痒いよね。
だからと言って、焦りは禁物です。
日々できる事を、できるだけやるようにしましょう。
そして今日はこれができたじゃんって、自分を認めましょう。
今日これができたんだし、明日はこれって・・・
ボチボチでいいんだよ。
焦って焦って仕方ない気持があるのは分かるんだけれど、
無理したら続かなんだよ。
日々、カメのように生きていれば、きっと回復します。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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