うつ病に悩む方は多いです。
そんな方の少しでも参考になれば幸いです。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
私の経験にも基づいて書いています。
あなたのうつ病が快方に向かいますように。
外出等ができるようになったら、できるだけ出るのが良い。
とか言いながらも、自営業の私は自宅にいる事も多いです。
少し良くなっても、いきなり復職は本当に難しいし、
逆に悪化しかねません。
周りの人には、良くは見てもらえない可能性も高いです。
学生さんも同じです。
慣らし運転が必要な状態です。
私が、実際に体験し、おススメするのは・・・
ボランティア活動に参加する事です。
ボランティア活動は、色々あると思います。
別に、何ってこだわる必要もないし、自助サークル等も、
良いと思います。
ボランティアは、仕事ではないし、無給です。
体調が悪ければ、仕事じゃないから休めるし、自由参加できる。
新たな人間関係もできるし、仕事じゃないので上下関係もあまりない。
うつ病で、自分の存在価値を見失っていた場合には、自分の存在を、
必要とされる事を、確認できると思います。
また、定期的な参加で、生活のリズムつくりにも役立ちます。
元気な時には、ボランティア活動なんてやろうと思わなかったけれど、
やって良かったと思います。
自分のできる物、やりやすい物で良いと思います。
あくまでも、自分自身のリハビリと思って取り組めば良いんです。
結果、自分の存在や、ある意味生甲斐を見付けられるかもしれません。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
ご質問、カウンセリングは、Webサイト からどうぞ
よろしければ、下記のメール講座もよろしくお願いします。
何時からでも始められます。（全10回）
「うつ病経験者の、うつ病克服への道」
お申込みは・・・こちら