私自身も、うつ病で経験をしました。
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
気分が沈んでいると、人に会いたくないとか、関わりたくない。
そう思うようになる事も多いと思います。
私も、一人暮らしですが、買い物も嫌でしたし、
玄関を出るのも嫌だった。
近所の人影を感じると、家の中でじっとしていました。
仕事で最低限の人に会うのもやっとだったかも？
自分からは、心の許せる人しか無理だったかな？
でもね、そんな時には、人に関わるのをやめないで！
気の許せる人だけでもいいから・・・
孤独にならないで！
孤独になったら、要らない事も考えてしまいます。
雑談でも愚痴でも付き合ってもらえる相手を探しましょう。
自分の存在価値をそこに見つけましょう。
決して無理はしないでも良いけれど・・・
もしも、ダメならば、ペットだってよいと思う。
呼べば反応してくれるでしょう？
関わりたくない気持ちは、わかります。
でも、人に関わらずに生きてはいけない。
もし、辛くなったら、カウンセラーがあなたの味方です。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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