うつ病闘病記に、お付き合いありがとうございます。
昨日の、うつ病闘病記・・・６ の続きです。
こころネットワーク 心理カウンセラーの吉田です。
こんな経験をしたカウンセラーがいても良いよね？
2012年の春過ぎから、心理カウンセラーの学習をし、
資格取得、カウンセリングルームの立ち上げで終わった2012年。
2013年は、飛躍すべく、ボチボチ歩みを進めています。
うつ病の方も、昨年の夏以降は、全快のような状態。
投薬だけは、急に止められないので、減薬中です。
確かに、冬季は、冬季うつのような時も無いとは言いません。
憂鬱な気持ちは、健康な人でもなるんだしね。
この病気は、寛解とは言われても、全快とは言われない。
再発も、無いとは言えない。
でもね、自分自身で、心の使い方や、休め方をコントロールし、
自分とうまく付き合えれば、通常の生活に支障も無くなります。
現在、うつ病に悩んでいる方に言いたいのは・・・
決して無理はしないで、頑張り過ぎないで！
できる範囲で、できる事からやれば良い！
前向きに考えてれば、きっと治ります。
7日間に渡って、自分の闘病記を書いてみました。
今、元気になれたのも、カウンセリングの力だと思っています。
医療だけでは足りない部分は、カンセラーが補えるかも？
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そんな私も、今は、心理カウンセラーとしても活動しています。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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