冬は、前にも書きましたが落ち込みやすい時期です。
こころネットワーク 心理カウンセラーの吉田です。
社交的だったのに、急に人を避けるようになった。
一人でいる方が多くなった・・・と言うのは黄信号です。
誰だってたまにはそんな気持ちにもなりますが、
続くようなら、メンタル的に問題を抱えていそうです。
そんな時には、心身の休養も必要ですが、
一人になるのを、避ける事も重要だと考えます。
一人になると、どうしてもマイナス感情ばかりになりがちです。
気を使わないで済むような、人と会ったり、会話する事で、
気持ちも楽になる事もあります。
また、上司とか部下の無い、ボランティア活動もおススメです。
今まで見えなかった物が見えてくる場合もあります。
ボランティア活動をすると、違った価値観の人とも出会えます。
その結果、自分自身を見つめ直す手助けになると思います。
仕事のように、どうしても行かなきゃ、やらなきゃがないですしね。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
ご質問、カウンセリングは、Webサイト からどうぞ