みんな一生懸命に生きています。
こころネットワーク 心理カウンセラーの吉田です。
自分が一杯一杯って感じる時がありますよね。
もう無理、これ以上できない・・・
追い込まれると、人はそう思う事が多いです。
結果、悪い方向に向かってしまう事があります。
実際そうなのでしょうか？
少し時が経って思い出すと、それ以上の事が出来るようになり、
その頃の自分の事を、まだやれただろう・・・って思い返したり、
反省や後悔する事も多いかもしれません。
確かに、精神的に追い込まれると、周りが見えません。
自分の物差しで判断してしまいます。
他人からすれば、容量の半分でも、自分では溢れていると感じる。
だったらどうすれば良いのか？
時に、自分を客観視する事を心がけましょう！
自分で一杯一杯と感じた時は、自分の能力の50～75％程度です。
まだまだ余力はあるのです。
多くの場合、一杯一杯と言う人は、自分自身が抱え込み過ぎ、
人に任せられる事、頼れる事は頼ればよい。
それができないから辛く感じます。
これは実体験です。
自分の感情をコントロールし、時に客観視できるようになろう！
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
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