最近めっきり寒くなってきています。
こころネットワーク 心理カウンセラーの吉田です。
「うつ病」は治る病気です。
カウンセリングですべて治せる訳ではありませんが、
病院とカウンセリングの併用は有効です。
さて、夏から秋まで、「うつ病」はすっかり良くなってたのに、
寒くなってから、急に調子が悪くなった。
そんな声を聴く事が多いです。
私自身も、経験し、ドクターに話を聴いた事があります。
やはり、冬季は落ち込みやすい季節なんです。
日が短くなって起こるようなのですが、詳細は解明されてない。
日光浴等は効果があるようですが、日照も少ないですしね。
しかし、このような状態で悩んでいるのは、あなただけじゃない！
普通の人でも、憂鬱になりやすい季節です。
自分の気持ちを吐き出すだけでも、楽になります。
前向きな気持ちになる為に、カウンセリングは役に立ちます。
病院に行くまでもないけれど・・・
こんな状態なんだけれど、どうしたらよいのかな？
そう思ったら、ご遠慮なくご質問ください。
自分らしく生きるお手伝いをさせていただきます。
ご質問、カウンセリングは、Webサイト からどうぞ！