妊娠・出産・育児のプロフェッショナルHEARZEST（ハーゼスト）の、海でラーメンを食べると普段より2倍美味しく感じるnakamuraです
梅雨が明け、いよいよ夏の到来ですね
水分をこまめにとって、この酷暑を何とか乗り切りましょう
さて、本日7月23日は何の日かご存知ですか？
なんと・・・『天ぷらの日』なんです
夏バテしないように、土用の丑や焼肉の日(8月29日)と一緒に、『夏バテ防止三大食べ物記念日』に制定されています
というわけで、今回は妊娠中の夏バテ対策についてちょっと取り上げたいと思います
妊娠中は体温も高く、おまけに夏の暑さで体調も崩しがちです。
夏バテで食欲低下に陥ったりすると、赤ちゃんの健康にも影響してきます。
この暑さで外出を控える方も多いでしょう。
そこで気をつけなければならないのは冷房
お腹が大きくなると血液の流れが悪くなりがちです。
そして体が冷えた状態が続くと、だるさなどの症状が出てきたりもします。
暑いからといって冷房のあたり過ぎにはくれぐれも気を付けましょう
【今日の一枚】白根山(群馬県)
草津温泉のすぐそばにある白根山。エメラルドグリーン色をした湯釜は世界一の強酸のカルデラ湖です。夏休みにぜひ行ってみてはいかがですか。
☆nakamura☆