私的ノルマの【週に1～3回は必ず行く！】を実行するため、日中行かなかったから、重い腰を上げて行って来ました。
ただ、チャリ🚲でジムに行ったから、すでにアップ完了(笑)からの筋トレ開始。
マスクしながらトレーニングがルールになってしまったため、とにかく走るとすぐに息があがっちゃう(´д｀|||)
暑くて汗もすごいし、参っちゃう(>_<)
これからずっとこんな状態とは限らないから、まぁコロナが落ち着くまでの我慢かな？と勝手に信じています😅
で、このマスクしながらトレーニングがあまりにも苦しいから
【マスクしながらトレーニング 高地トレーニング】
ってスマホ📱で検索🔍したけど
全く違います
だとさwww
でも、マスクで酸素が取り込みにくい状態なので、心肺機能の強化には多少の期待ができるそうです。
つまり今回の正解は、どうやら
充分に呼吸をしても酸素濃度が薄い
のではなく
ただマスクのせいで１度で吸い込む空気の量が少ない
だけなのだそうです。
だから、似て非なるものってことらしいですよ。
ハハハ😅そうだよね、わかっていたけど、高地トレーニングってこんな感じなのかな？とか勝手にイメージしていただけですよ、素人なもんでごめんなさい。
いずれにせよ、飛沫感染は可能性があっても、(ネット情報では)空気感染はないみたいだから、そこだけはちゃんとジムのルールに従って、気持ちよく筋トレしたいものですね。
まわりが過剰に騒ぐので、私はかからないためにも体力と免疫力はつけたいので、ジム通い引き続き頑張ります👊✨
ついでに体を絞れたら・・・ほんとは嬉しいです( ￣▽￣)