で、ジムにも行けず、体を動かせないから、前からいくつかチャンネル登録はしていたけど、ヨガとかエアロのチャンネル見て、少しずつ始めています。
エアロはね、前にジムのスタジオでやっていたから案外できました😊✌️
でも、体は基本硬いので、ヨガはあまりうまくポーズが出来ていません。
ただ、変化はすぐに出るので、今回はちょっと頑張って続けようと思っています。
というのも、ヨガを始めて数日ですが、体のラインに変化があったんです❗
気持ちの問題か？とか気のせいかな？とか色々思いましたが、骨盤のエクササイズヨガをやっていたので、それが効果として現れたようです☺️
産後ウン年・・・全く戻る気配のないオバチャン街道まっしぐらな私(泣)、ジムが再開するまでは、YouTube見ながら頑張ってみようと思います。
あと、便秘にも効果があったので、ぜひオススメです。