どのくらいいけるかわからなかったから、試しに15分くらいランニングしてみたんですが、息はあがるけど苦しくもないし、足も辛くなくてビックリ😲
体力・筋力が付いてきたことを実感です😊✌️
疲れないし、足もガクガク(笑)しないから、まだ余裕で走れたなぁ、と感じました。
まぁ、無理するとすぐ体に出るから😅今日はこんなところでやめとこ、とストレッチして帰宅です。
最終的には体脂肪だけを落としたいから、まだまだ頑張りたいです。
ちなみに、inbodyの計測では、体重は減りつつ、筋肉量は減らさずにきているので、体脂肪が減ってきています。
管理栄養士の同僚からも、理想的な痩せ方だよ、と言われたのでよかったです。
ますます頑張ろうと思います。
仕事も、ヘルプがあったりで大変だけど、こちらも頑張りますわ☺️