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さて、タイトルにも出ましたが、ビールが美味しい季節になりましたね!
つい、仕事終わりに1杯と手が伸びてしまいますね。。。
しかしショートパンツにノースリーブはたまた水着とボディーラインが気になる夏!
皆様はどんな対策をしていますか???
私はとにかく食べるものに注意しています。
アルコール+油っぽいものは必ず避けています。
この組み合わせで身体に蓄積されてゆく余分なお肉。
そして、お漬物や、サラダのドレッシングの量。
これは塩分による翌日の浮腫み。
美味しく食べたいので気を付けていることです。
でもでも、1番の極め付けは、シメ!!です!!
アルコールを飲まない人も遅い時間にラーメンや、丼ぶり物を食べてはいませんか?
これは、これだけはダイエットには危ないことですね。
ちなみにわたしは数年我慢できています!♪
皆様も楽しく、美味しく、美しく!
ボディーメイキングはアネモネにお任せあれ★
!!!新発売!!!
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皆様も忘年会シーズンで外食が続いていませんか
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日本人は年末年始で3㎏増加が平均だそうです
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【3㎏】
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![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/20224.gif)
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まずは、
お酒の飲む量をなるべく減らす
そして、
飲みながら食べるものが太る最大の原因です
お酒+高カロリーなおつまみ=カロリーオーバー=太る
飲酒によりダイエットの決心が緩みみやすいので
勢いで食べすぎたり飲みすぎないようにしましょう
![ジーッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/wannie/30149.gif)
あとは、
遅くまで飲まずに翌日で調整する(食事回数では無くカロリー摂取量)
無理しない・我慢しない・甘えないを念頭に頑張りましょう