自粛生活で家にずっといると...
きっちり毎食食べていると体重も
増えますよね。
私は元々起きて食べれない人なので、
スムージーや軽いドリンクで済ませます✨
毎朝起きてお白湯を飲み、
30分ほどヨガと瞑想をします🧘♀️
その後スムージーを作り飲みながら
メールやＳＮＳチェックをするのが日課です。
それが楽しみになっています。笑
私が作っている簡単なレシピを
ご紹介しますね。
ビタミン・鉄分・ポリフェノールや乳酸菌
たっぷりな美肌スムージーです❤️
まず1枚目のグリーンの方は、
・ほうれん草
・パイナップル
・酵素青汁
・豆乳
・MCTオイル
です。
青汁はずっと定期購買している、
酵素と乳酸菌がたーっぷり入ったものです✨
そして、2枚目は...
・バナナ
・ベリーミックス
・青汁
・カカオパウダー
・豆乳
・MCTオイル
です。
グリーンスムージーは、
鉄分・酵素・ビタミンCたっぷりの元気になる
美肌スムージー✨
カカオパウダー入りのスムージーは、
ポリフェノール・酵素・抗酸化作用など
こちらもたっぷりと美肌要素が入っています✨
朝の空腹時にたくさん、
酵素を取り入れて免疫upしながら、
美肌にもなれるスムージーです❤️
是非試してみて下さいね。