こんばんはニコニコ

 

思い込みを外して

自分軸で幸せな人生を創る

カウンセラーの阿部美保です♡

 

 

過去と向き合い、腹をくくるが近道

 

 

 

── HPブログより

 

こんばんは^^

 

 

「言葉と想像力が未来を創る」

 

これは、確かにその通りです。

 

 

でも私の経験上、

過去の体験から形成されたその「思い込み」や「信念」は

 

自分と向き合うことをして、

「あの時の、あの出来事で

そんな風に感じたんだなぁ・・」

 

自分自身が【気づくこと】があって

「思い込み」や「信念」は、薄らいでいきます。

 

そこをやりながら、

「言葉と想像力」に意識を向けることが

大切だ と実感したので、

 

 

私は、潜在意識を「魔法のランプ」に例えて、

使う言葉と想像力 に意識を向ける講座と、

 

インナーチャイルドのヒーリング講座を

推奨しています♡

 

 

性愛セラピストの友人がひどく共感して

紹介されていた、心理セラピスト・棚田克彦さんのブログからの

引用です♪

 

 

───── 以下引用させていただきます。

 

 

これから私がみなさんにお話しするのは、かつて、カリフォルニア大学ロスアンゼルス校(以下、UCLAと略す)で学生を対象に行われた実験結果の概要です。

 

ある実験で、学生グループを対象に、生活上の問題(悩み)についてたずねました。

 

ここで言う問題とは、ストレスの原因になっていて、何らかの取り組みによって解決可能なものです。

 

学生たちは、「この実験の目的は、あなたたちの問題解決を手助けすることです」と伝えられ、まず最初に、簡単な指導を受けました。

 

こんな感じです。

 

「問題(悩み)についてよく考え、情報収集し、何ができるかを検討して、対策を講じることが重要です。問題を解消するとストレスが減少し、問題に対処できた自分自身に満足感を感じることができて、あなたはその体験を通じて成長できます」といった具合です。

 

その後、被験者の学生たちは、3つのグループに分けられました。

 

① まず、1つ目のグループは、上記の指導を受けただけで帰宅し、一週間後に再び実験室に集合するように言われました。

 

② 2つめのグループは、問題(悩み)が解決して、望ましい結果が実現する未来の様子を頭の中でイメージするように言われました。

 

「問題が解消して、ストレスが解消するところをイメージして下さい。その時に経験する解放感を感じましょう。問題を解決したことで得られる満足感を感じましょう。悩みを解決できた自分に自信を感じましょう・・・・・等など」

 

つまり、2つめのグループの学生たちは、「未来の望ましい結果だけ」をイメージするように言われ、問題が解決したらどうなるかを想像するように指示されました。

 

③ 3つめのグループは、問題(悩み)が作られた経緯(プロセス)を頭の中で再現して、イメージするように言われました。

 

「あなたの問題がどのようにして作られたかを思い起こしてください。最初に起きたこと(キッカケ)を回想して、問題の発端を思い出して下さい。その後に続いて起きたことを、順を追って思い起こして下さい。自分が考えたこと、自分が感じたこと、自分のとった行動、自分の言ったこと等を思い出して下さい。そのときに居た場所、周りにいた人物、周囲の状況等もよく思い起こして下さい」

 

3つめのグループの学生たちは、自分の悩みにつながった過去の出来事を思い出して、順番にたどらなくてはならなりませんでした。

 

このアドバイスは、「問題(悩み)へとつながる因果関係の連鎖を見直すことが問題解決方法の発見に役立つはずだ」という前提に基づいています。

 

2つめと3つめのグループの学生たちは、言われた通りの脳内イメージを実験室で終えてから帰宅しました。

 

そして、どちらのグループも毎日5分間脳内イメージを繰り返し、一週間後にまた実験室に集合するように言われました。

 

さて、ここで問題です。

 

どのグループの学生たちが、一番うまく悩みに対処できたと思いますか?

 

正解は、3つめの「問題が作られた経緯をイメージするように言われたグループ」でした。

 

この実験では、効果を測るために複数の指標が導入されましたが、3つめのグループの学生たちは、ほぼすべての指標において他のグループの学生たちを圧倒しました。

 

 

つまり、「未来の望ましい結果をイメージする」ことよりも、「過去のうまく行かなかった出来事を頭の中で思い出してイメージする」ことの方が、はるかに役に立ったのです。

 

実際、3つめのグループの学生たちと、他の2つのグループの学生たちとの間には、実験を始めた直後から大きな差が現れました。

 

3つめのグループの学生たちは、実験初日に帰宅した夜の段階で、すでに他の2つのグループの学生たちよりも気分が前向きになっていました。

 

さらに一週間後、再び全ての学生たちが実験室に集合した際、3つめのグル-プの学生たちの優位性は、ますます際立っていました。

 

他の2つのグループと比べて、問題解決に向けた具体的な行動をとったり、他人にアドバイスや助けを求めた学生の割合がずっと高く、また、「この体験から何かを学んで成長したと思う」と回答する学生の割合も高かったのです。

 

実験結果の概要は、ここまでです。

 

 

(引用させていただき、ありがとうございます)

─────────────────

 

 

確かに、過去の自分の「嫌だった記憶」を

思い返すのは、エネルギーがいるかもしれません。

 

見たくなくて無意識に考えないように

させるかもしれません。

 

 

私もそうですから^ - ^

 

 

でも、「良いところや出来事」はもちろんですが、

自分で思う「良くなかったところや出来事」も

認めてしまえば、腹がくくれる・・というか、

 

 

良い意味で開き直って

次のステップが踏めます。

 

色んなことが出てきたとしても、

誰も責めません。

 

唯一責めるとしたら「あなただけ」!!

 

 

私も、現在 

さらに深い部分で・・魂と言いますか・・

 

向き合い中です。

 

 

軸となることは変わりませんが

私の中で何かが動いているようです^^

 

 

トランスフォーマーみたいに♪

 

 

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おかげさまで♡

 

 

この講座を受講して、

 

 

心から笑えるようになりました!!

 

素の自分でいられるようになりました♪

 

自分の『気持ち』と発する『言葉』が一致するようになりました‼︎

 

自分軸ができました‼️

 

楽に生きれるようになりました♪

 

自分の意志で選択できるようになりました

(今までは、嫌われたくなくて人に合わせていた(*´-`))

 

家族が仲良くなりました❤️

 

この講座が、私の変われた原点です!!

 

 

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こんばんは(^ー^)

 

 

 

あなたの人生に
「自分の花」が咲きはじめる

 

 

 

私たちは「隣の芝生は青く見える」という

言葉があるように・・

 

他人の素敵な何かを

自分は持っていない と悲観しがち。

 

そんな生き物です♡

 

 

でも「あなたにしかないもの」が

必ずあります!!

 

それは、凄いものでも

何か大きなものでもない

「あなたらしさキラキラ

 

それを輝かせることが

人生最大の醍醐味です宝石赤

 

凄いものを追い求めるより

幸せの近道なのですハート

 

 

HPグログより

 

こんばんは(^ー^)

 

お久しぶりの投稿になりました♡

 

先日、5月末から通って

いただいていた方の

継続セッションが終わりました^^

 

 

スタート時点では、

とても自己評価が厳しく、

自分を責めがちだった方が・・

 

約4ヶ月、6回のセッションで。。

 

揺るぎない自分軸が

出来上がりました!!

頼もしい!

 

 

と言っても、最初の1〜2回目は

テンションの浮き沈みがあり、

ただただ右肩上がりではありませんでした。

 

 

が、やはりご本人の「強い思い」

自分という木の幹となる

「軸」を、確実に育てていかれた

のだと思います。

 

───────────────

 

1回目で、ズドン!!と腑に落ちる

 

2〜3回目で、過去のパターンに

引っ張られそうになりながらも、

「新たな信念」が、何度も何度も

自分自身に焦点を合わせてくる

 

4回目・5回目あたりで、

自分自身でも、手応えを感じ始める♫

様々な出来事に対する、自分の対応が変わり始める

 

6回目でブレにくい「自分軸」が根ずく♡

*それがご自身でも感じれるよう

指標で表していただきます。

 

───────────────

 

 

こんなプロセスを踏まれるようです( ´∀`)

 

「美保さんのところへ行って人生変わった」

 

そんなお言葉をいただいて

心から嬉しく思います。

 

 

来てくださる方は、

私の鏡でもあります。

(その逆もありき)

 

三次元で過ごしている以上、

時間は流れていますので、

過去・現在・未来 と感じるものですが

 

時間を横軸に見ると、

「今」は、私にとっては過去のことでも

 

縦軸で見ると、

セッションに来られる方のお話の中の

出来事や内容は、鏡に映るように

時間軸は無いように感じます。

 

それが、ご提供できるセッションの

強みかもしれません♡

 

 

東京の方からもお問い合わせいただきました♪

お会いできるのを楽しみにしています。

 

 

*****

 

 

もしかしたら、今はあなたにとっての

弱みだと感じていることがあるとしたら

 

実は、それは視点が変わると

大きな体験と学びという

強みに変わります!!

 

 

あなたの「そうなりたい♡でも、・・」が

少しの勇気と

プロセスを踏んだことで、

志に変わると、

 

あなたの「魂」が、輝きだします☆

 

 

 

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自分の魂

こんにちは(*^^*)


思い込みを外して
自分軸で幸せな人生を創る
カウンセラーの阿部美保です♡





この数週間、
この十数年を
振り返っていましたニコニコ


そうですね…
このアメブロをはじめる、
もっと前ですね照れ


普段私が発信させて
もらっている「自分と向き合う」
ことも、とても大切です。


大切な部分は
変わりません❤️


が、この振り返りは
もう少し私自身の中で
壮大な?感覚。



一霊四魂

の部分ですキラキラ



私の中で、
私の魂がパタパタと
修正&組み直しが
起こっている状態みたいです。


上手く書けませんが(^-^)


人生において、
何度もあるわけではない、
節目なのかもしれません。






この世は「空」

こんばんは(*^^*)

思い込みを外して
自分軸で幸せな人生を創る
カウンセラーの阿部美保です♡



この世は「空」




周りからの信頼が厚く

みんなが良くなることを願い

さっぱりとした

すこし真面目で頑張り屋のあなたへ


 

 

「世の中に正しい

間違いはない

 

正しい間違い と思う 

人の心 があるだけ」

 

 

そう言われていますが(私の師匠の言葉)

 

 

確かに、そうなんです。

 (わかってるんですよね^ ^)

 

 

そして、

 

わかっていても

できない時もあるのです。

 

 

人は不完全な生き物です。

 

 

だから、

 

 

人は、ミスをするのです。

 

そして、自分もミスもするのです。

 

 

 

 

相対する考えの相手には、

相対する世界での正義感があり、

 

 

自分の考えの世界での

正義感があります。

 

 

人は、都合の良いように解釈します。

 

それがその人の

聴きたい解釈であっても、

聴きたくない解釈であっても・・

 

 

 

人には、矛盾がつきもの。

 

 

他人との間の矛盾

 

自分の中での矛盾

 

 

矛盾を推奨というわけではありません。

 

 

が、ないと快適ですけとねけろけろけろっぴ

 

 

矛盾があって普通。

 

 

あっても、良し👍



般若心経曰く


「この世は空」

 

 

 全て実態がない(*^^*)



そこを「そうなんだね」と

一呼吸おいてから…


 

あとはあなたの「好み」を

あなたが選択すればいい♡

 

 

 

 

もしかして、あなたの中にもある

 

その正義感・・

 

少し緩めてみてはどうでしょう?

 

 

 

緩めた先には、

 

柔らかい未来があなたを包んでくれますからキラキラ

 

 ━━━━━━━━━━━━

 

 


 

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