東京国分寺・小平・三鷹
オンラインで全国にも対応
【自分らしさを味方に。
今よりもっと私らしく
一歩を踏み出したい女性のサポーター】
自己肯定感講師 長内まいです
【募集】
“私で良かった！”
そう思える生き方へ
～親子で育む自己肯定感講座～
「愛をもって送り出すその日まで
私たちには何ができるだろう」
“ママ”って呼ばれる毎日。
それは当たり前の日常の風景。
でも、こうやって
毎日私を呼んでくれて、
求めてくれる日には
限りがあることもわかっている。
だって、いつか
目の前の愛する我が子たちは
巣立っていくから…
その日までに、
ママから子どもへ
伝えられること、
もっていってほしいものって
なんだろう。
“早く準備しないと”
“ちゃんと片付けて”
“何回言ったらわかるの？”
こんな言葉を伝えたかった
わけじゃないのに。
言いたくない言葉を
伝えてしまうのは何でなんだろう。
頭ではわかっていても
子育てをしていれば
イライラしてしまうことも、
先回りして、口出しして
しまうこともある…
“何でこんなこと言っちゃったんだろう”
“こんなママでごめんね”
罪悪感を感じながら、
寝顔に何度も謝った。
“もっとしっかりしなきゃ”
“この子のママなんだから”
変わらなきゃ、私。
子どもに対する色んな想いの中に
変わらずあるのは…
目の前の子どもたちには
傷ついてほしくないママの気持ち。
だって
我が子には
“幸せな人生を送ってほしい” から。
じゃぁ、私たち親ができることを
考えてみたら…
今はまだ一緒に暮らしていて、
当たり前のように
手をつないだり、
抱っこをしたり、
一緒に寝ている我が子。
でもいつか、
我が子が私たちの手を離して
自分の人生を歩き始めた時、
子どもに忘れないでほしいことがあるとしたら…
“僕なら大丈夫”
“私なら大丈夫”
そう自分を信じられる心。
例え失敗して転んでしまっても
時に悔しくて、
悲しくて涙してしまっても
起き上がって、
自分の人生をまた一歩
ずつ歩んでいけるように。
あなたには、
こんな想いありませんか？
for Mom
・毎日イライラ、感情的に怒って
罪悪感を感じてしまう
・自分に自信がない
・“ダメな母親だな”と落ち込むことがある
・自分の声かけで、子どもの可能性や
やる気をなくしてしまっている気がする
・“ちゃんとしたママでいないと”…
どんなママに見られているのか、
他の人からの見られ方まで気にしてしまう
・“これで合ってる？”…
育児に正解を求めてしまう
・子どもが成長するにつれ、
どう接していいのかわからない
・自分に自信をもって
生きられる気持ち“こころ”を
大切にしてほしい
子どもに対しても、
こんな想いありませんか？
for Kids
・子どもの何気ない発言や一言が気になる
・できるかどうかではなくて、“やってみたい”
その気持ちでチャレンジしてほしい
・怒ってしまうことが増えて、
本当の自分の想いが伝わっているのか不安
私自身、
ベビーマッサージ講師であっても
自分が子育てで悩んでいたことが
ずっと引っかかっていて…
うまくいかない子育て。
思うように進まない仕事や家事を前に
イライラしてしまうことも
ありました。
そんな時に出会ったSelf love kids®
そこから私にとっての
心のお守りのようなものに
なったんです。
子育て中って
自分が思っていた通りに
ならないこと、
予想もしていなかったことが起きて、
自分の気持ちも大きく
揺さぶられることがあると思うんです。
私も子育てをする中で
正解を探すように
“これで大丈夫かな？”
”私の子育て間違ってるかな？”
”こんな風に思ってしまうのは
ダメな母親？”
何で自分はできないんだろうって
他のママと比べてしまう自分がいました。
落ち着いて、
後から考えると
怒らなくても良かったこと、
あんなに悩まなくても
良かったことだったとしても、
その渦中にいる時は
感情もコントロールできなくて
どうしたら良いのか
わからなくなって、
自分を責めることも多かったから。
ただ、私もこのSelf love kids®の講座に
出会えたことで、
自分の気持ちの寄り添い方、
子どもとの向き合い方、
自分ではどうすることもできない、
出来事に対しても、
受け取り方や捉え方を
見直すきっかけになりました。
母としては
ついつい子供のために
良かれと思ったり、
心配だからこそ
先回りしてしまうこと、
一生懸命になり過ぎてしまうことがあって。
そうなるとママ自身、
自分の気持ちをどこかに
置いてきぼりにしていることにも
気付けたんです。
大事なことは
ママひとりで変わろう、
頑張ろうとすることではなくって、
子どもと一緒に
親子で学んで
成長していくこと
変わりたくても
変われない。
もっとこんなママでいたい
そう想う気持ちがあっても
ママが無理に変わらなくて大丈夫。
無理に頑張ることもしなくて大丈夫。
“私で良かった！”
そう思える生き方を
一緒にしていくこと。
“あなたのままで、大丈夫”
“私のままで、大丈夫”
ありのままの自分を受け入れて
信じられる
“自己肯定感”
ママが我が子を大切に想うように
ママも自分のことも大切にしてほしい。
ママの気持ちに少しの余白があれば
子どもへの声かけや行動が変わるから◎
まずはママ自身が
自分の人生を自分らしく
生きていくために…♡
(私オサナイは右上です)
子育てに仕事に
毎日忙しいママだけれど、
自分のことも大切にできて、
人と比べることなく、
今よりもっと自分らしく
子どもとも笑って過ごせるママ
になりたくないですか？
大丈夫です♡
自己肯定感って
すごくハードな
いつも頑張ります！！って
気持を高めていかなくては
いけないという印象を
もたれている方も
いらっしゃいます。
でも、自己肯定感は無理に
高める必要もないし、
子育てしていたり、
仕事でうまくいかなかったら
イライラだって
してしまうのも当たり前。
どんな時も、
自分の気持ちを受け止められる、
自分のことを認めてあげられる。
自己肯定感はいつだって
揺らぐけれど、
自分の心の中に
戻るべき場所があれば…
限りある子どもとの毎日が
今よりもっと生きやすくなる♡
旦那さんやパートナーとの
関係にも活かせる♡
そして、
そんな風にママが
自分らしく生きる姿は
子どもにとって嬉しくて、
幸せなこと。
“ありのままの自分でいい”
ママが体現していると
子どもも同じように
自分自身を大切にできるようになって♡
そして、それは
親子の信頼関係も、
周りにいる大切な人との
関わり方にも繋がっていくんです♡
そんな自己肯定感を
3つのステップを通して
親子で学んでいきます。
①Study
自己肯定感とは？を丁寧に学びます。
自己肯定感の中にある6つの感情を知り、
1つ1つ理解を深めていきます。
②Mind
ママが自分自身を知る。
子どもをサポートできる
ママのこころの状態を整えてあげる。
自分を大切にしながら、
今よりもっと子育てを楽しめる
心の土台をつくります。
③Try
子どもへの声かけや行動を
日常生活で実践してみる。
少しずつ変化を感じながら
親子で自己肯定感を
育んでいきます。
我が家も子どもたちが小学生ですが、
自己肯定感はいつからだって
高められます。
講座でも触れていきますが、
子どもの成長過程に合わせた
年齢別の関わり方を学べます。
今回の講座ではオンライン
【ズーム】を利用します。
初めての方でも、
私が事前にお送りする
URLをクリックするだけで
簡単にご参加いただけます♪
パソコンでのご参加をおすすめしていますが
タブレットやスマートフォンからでも
ご参加いただけます。
またお子さん連れの方も
いらっしゃるかと思いますが、
【ミュート】という
音声を他の参加者さんに
聞こえないようにする機能も
ありますのでご安心くださいね♪
当日の講座の内容は
後日動画もお送りいたします。
リアルタイム参加が難しい方は
動画受講も可能です♡
お送りいたしますので
ぜひご覧くださいね♪
(受講生さんと私、オサナイは右です)
ベビーマッサージ講師となり
今年で10年目。
これまで妊娠中や産後のママ、
保育士さん、看護師さん、小学校の先生や
起業されている女性、
環境も年齢も様々な女性や親子、
約6000人との出会いが
ありました。
女性は特に、結婚・妊娠・出産と
ライフスタイルが変わる場面が多くて、
その分、自分らしさよりも
子供や家族のために過ごすことも多いです。
自分らしく、
子供と過ごす時間も今より増えて、
『ママ、楽しそうだね』って子供からも
言われちゃうくらい、
心の余裕がもてるようになりませんか？
ママはいつも自分のことより、
子供のため、家族のため
自分のことは後回し。
でも、もっと自分のことを
大切にしていいんです。
シャンパンタワーのように、
一番上のグラスが満杯になって、
溢れたシャンパンが
その下のグラスを満たしていくように、
ママが満たされて、
溢れた分で
子供や家族、
周りの人を満たしていけるんです♡
そのために、
今よりもっと自分らしく
我が子との時間も
今よりもっと大切にできるように
私も全力でお伝えしていきます♪
それでは講座の詳細です。
“私で良かった！”そう思える生き方へ
～親子で育む自己肯定感講座～
≪3期生 グループ本講座≫
【日時】
スタート日
①11/6(水)9:30~11:30
②11/20(水)13:00~15:00
2回目以降は、参加されたみなさんでれ
決めていきましょう◎
*1期2期 満席
*3期生スタート前に受講ご希望の方はご相談ください。
*パーソナルご希望の方はご相談して決めましょう。
*オンライン受講となります。
*ご都合のつかない方は動画受講も可能です。
また参加者の方へは
後日動画もプレゼントいたします。
≪パーソナル本講座≫
※上記日程が合わない方は申し込みフォームにご記入ください
個別にて日程ご相談させていただきます
【場所】
・オンライン(zoom)
*詳細はご予約いただいた方へお伝えいたします
*2日前にズームURLをお送りいたします
【料金】
3期生特別価格43,000円
(テキスト・修了書など込)
⋆パーソナル：45,000円
*通常47,000円
*テキストはご自宅へ郵送させていただきます。
【特典】
①受講生専用のラインにて質問、お悩み相談し放題(受講期間中)
②講座終了後、ご希望の方には個別セッション(5000円相当)
③卒業後、フォロー会ご招待
*定員：限定4名様
(パーソナルご希望の方はご相談ください)
*1期・2期:🈵
*持ち物：筆記用具
後日動画もお送りいたします。
リアルタイム参加が難しい方は
動画受講も可能です♡
お送りいたしますので
ぜひご覧くださいね♪
*お申込み・お問い合わせは
下の画像をクリックしてください♪
⇓ここをクリックしてくださいね⇓
ママは家族の太陽であり、
チームリーダーです。
ママがいつも笑っていたら、
それを見ている子どもも笑顔になって、
旦那さんや家族も幸せになれるんです♡
もっと私らしく毎日を過ごしたい。
“私で良かった！”そう思える生き方を
してほしいから♡
そんな想いの方を
私も全力でサポートします♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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