遅くなっちゃった

日付がかわったけど今日の摂取㌍
　　1114㌍
　
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
半身浴30分

午前中に！

今日から暇な時間を利用してｳｫｰｷﾝｸﾞをする事にしました
　
今日ゎ30分o(^-^)o
　
これからﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの練習です
頑張るぞっ
(*^▽^*)/

こんばんゎo(^-^)o

今日の摂取㌍
　　　1145㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編2回
半身浴 40分
　
昨日出来無かったので基本編を午前と午後に1回ずつやりました☆
　
その為 腹筋&背筋ゎお休み(・o・)ノ
　
体重がぁまりへらなぃので摂取㌍を少し少なめにしました