ｺｱﾘｽﾞﾑできなぃ(ノ_・。)

こんばんゎ
　
今日ゎ旦那のお父さんが夕方から遊びに来てて泊まってぃくそぉで‥
ｺｱﾘｽﾞﾑも腹筋もできなぃ(;_;)
　
寝室にテレビでもぁればなぁ～
　
明日、2回ｺｱﾘｽﾞﾑしよっ!
　
今日の摂取㌍
　　　1343㌍
　
運動 なし(´Д`)

(≧□≦)

今日ゎ娘のﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙに付き合って運動してきたょo(＞＜)o
　
汗も沢山かぃてちかれた～
　
今日の摂取㌍
　　1155㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
腹筋 30回
背筋 30回
半身浴 30分
　
明日ゎ自分のﾊﾞﾚｰもぁるので沢山汗かぃて頑張るぞ

今日ゎ早目に…

今日ゎ早目にお風呂に入ってゆっくりすることにしました♪
夜見たいテレビもぁるから♪
　
今日の摂取㌍
　　1236㌍
　
ｺｱﾘｽﾞﾑ基本編
体育館で2時間運動
腹筋 30回
背筋 30回
半身浴 30分