こんにちは、姉御です🎵
今回は、前記事に書いた
『絶対にしてはいけない事』
『絶対にしてはいけない事』
その２を
お伝えしたいと思います🙅🏻🆖
『やってはいけない事 ＝ 太ること』
という意味を示しますから、
今回も読んで損はない
内容になってますよ😉🌟
ではお伝えしていきますが、
まず個人でやってはいけない
代表的なものに
『断食』
というものがあります❗️☝️
これについては
断食をやってはいけないというより
むしろ
貴女がイスラム教徒ならば
イスラムの教えに従ってやるべき
だとは思います☘
しかし今回伝えたいのは
そうではなく…
今の時代、
ネット検索をすれば
断食のやり方なんて
たくさん出てきますよね😦💡
でも本当の知識もなく
ネットの情報だけを過信して
断食をしてしまうと、
ただ太りやすく
痩せにくい身体作り
に励んでいるようなものなのです😭
せっかくダイエットするのに
もったいない😱💥💥
あ、もちろん私は
あ、もちろん私は
断食も経験済みですよ👽笑
これは私の場合ですが、
本当に一切知識もなく
ただ食べないダイエット
を取り入れたことによって
めちゃくちゃ
痩せにくくなった挙句、
すっっごい勢いで
リバウンドしたんですよ‼️‼️笑
だから、
だから、
知識もなくダイエットに
断食を取り入れようとしている貴女は
本当に
本当に
やめた方が良いです😂😂
そしてもし仮に
無知の断食に成功した🎉としても
その後待っている
身体の変化があったります…
その断食の裏に隠されている
リスクには、
☠ リバウンド
☠ 過食症・拒食症
☠ 栄養不足による体調不良や病気
☠ 基礎代謝や免疫力、筋肉の低下
☠ 日常生活における何らかの支障
☠ 生理周期の乱れ
☠ 体質の変化
が起きる可能性がある
ということです‼️😭😭
しかし、
しかし、
断食は絶対こうなるからヤバい❗️😱😱
というわけではないですし、
もちろん
断食で成功している人も
いますからね😍
なので、
自力で断食を決行することは
オススメしません😔🌀
ということです‼️
「じゃあ
余分なカロリーは摂りたくないから
食事は一切せず
サプリメントで
栄養を摂ればいいじゃない✨」
と言う人も
見かけたことがありますが、
これは
食事を口に運び
噛むことで得られる幸福感
というものがあるので、
もし貴女が
ずっと食事を止めてしまうと
心が荒んだり
病んだりしやすくなります😢💦
とある実験で、
不登校の男女数人に
朝食を毎日食べさせたところ
登校するようになった✨✨
という事例があるほど、
食事は
心の大事なエッセンス
なんですね‼️😳
食事を抜くということを
甘く見てはいけないのですよ🌟
そして
本格的な断食においては、
正しい知識を持ったトレーナー
がいますので、
そのトレーナーから
きちんと教わってから
取り入れてくださいね‼️
貴女自身の考え方や体質に合った
ダイエットを選びましょう👍✨
ということで
独学の断食は心も体もダメにする
ということをお伝えしましたが、
次回もまた
やってはいけないシリーズを
お伝えしたいと思います☝️😉✨
しかし次は
生命活動的にやってはダメ🙅
な事をお伝えするつもりなので
必ず読んでくださいね‼️😣
ここまで長文をお読みくださり
ありがとうございました🎵😆