ブログネタ：快眠の秘訣は？
参加中みなさん、おはこんばんちは（なつかすぃ～～）o(〃＾▽＾〃)o
疲れているはずなのに、
なかなか眠れなくて、
寝たら寝たで、おかしな夢を見て
目が覚めてしまうおらです。
１年位前に、体重を落とすように言われて
朝と夕方にウォーキングをしていた。
その頃は、よく寝れたよ。
仕事を離れていたこともあってね。
対人関係で悩むことも少なかったし・・・。
おらの悪い癖は、寝るときに
あれこれ考えてしまうこと。
あまりよくないことを考えてしまう。
もともとネガティブ思考だから・・・。
考え出すととまらなくなる。
「何がいけなかったのかな？」
「こういう言い方をすればよかったのかな？」などetc・・・。
今夜も眠れないのは、そのせい。
結局自分が情けなくなってきてしまって、
ドツボにはまる・・・。
そんなとき、少しでも体を動かせば
気分もはれるし、朝早く起きて
歩いた時なんかは、胸いっぱいに
朝の澄んだ空気を吸って、清々しい気分になれる。
体が元の体重に戻って（？）しまったので、
そのうち、医者からきつ～～いひとことをもらい、
また、一からやり直しことになるだろう。
そしたら、また、気分よく寝られるかな。