ヘミシンクで、深く変性意識状態に入っていたような時に、突然何らかのことがあり、中断しなくてはならなくなった・・・なんてこと、何度かありました。
こういうケースでは、眠いのに、無理矢理起こされ、不自然な感じのまま、すぐに日常生活に入らなくてはならない場合に似たような苦痛や違和感が続き、グランディング、出来てないな、と感じました。グランディングできてない時には、しばらくして、もう一度ヘミシンクをやりなおすか、ストレッチなどを行うか、何か飲んだり食べたりします。
一番てっとり早かったのは、おせんべいなど、噛みごたえのあるものを食べることでした。これは、脳に刺激が行くので、グランディングに適しているなと思い、よくやりました。また、ヘミシンクで体験したことを思い出すのにも効果があり、噛むたびに色々なことが、次々数珠繋ぎに出てきました。
それから、洗い物をしたりシャワーを浴びるのも、私には効果がありました。水に触れていると、グランディングにも、体験を思い出すのにも、エアーヘミシンク状態に入るのにも、よかったですよ。
では、また次回！
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