今日のヘミシンクは、イントゥ・ザ・ディープと、メディテーション。どちらのＣＤを聴く時も、引き続き、本格的ヘミシンクは休止モードでいきます。
早朝ほとんど眠らず出かけ、帰ってきてから、少し眠るつもりでいました。しかし、いざ眠ろうとしても、そんなにすぐに睡眠状態に入れそうになかったので、イントゥ・ザ・ディープを投入。CDを聴きはじめると、「どんな曲だったっけ？」と、イントゥ・ザ・ディープを聴いていた記憶もないほど、アッという間に夢の国に行っていました。といっても夢も見ず熟睡してましたが・・・。
２時間弱眠った頃、自動的に目が覚めましたが、かなり質の良い睡眠だったようで、眠いのに無理やり起こされた！というのとは違う、すっきり爽やかな目覚め感です。すごい睡眠不足でしたが、コーヒー等カフェインなしのまま、夜まで全然眠くならず、体調もすこぶる良い状態で過ごせ、いい感じでした。
短い時間でも、睡眠時間をとりたい場合、眠りに入るまで待つ時間がもったいないと思う私は、ヘミシンクを始めて以来、こういう具合に、ヘミシンクCDを取り入れています。眠れない時には、ヘミシンクCD 「キャットナッパー」（昼寝など短い時間の睡眠用）・ 「 スーパースリープ（Supersleep）」（夜の、深い質の良い睡眠用）も、たまに使っています。
こういう睡眠用のCDは、時差ボケの解消にもつながります。メラトニンという、眠くなるサプリメントなどを使っていた時は、翌日もイヤな感じに眠気が残り、気だるかったりするので、できるだけ飲みたくなかったのですが、睡眠用ヘミシンクCDでは、そういう不快感も残らず、質の良い睡眠が得られ、かなり重宝しています。
話は戻ります。夕飯後のヘミシンクは、マインドフードCD「メディテーション」で、聞き流しBGM風ヘミシンクをしました。いつも通り、かなり小さな音量でCDを聴き始めると、すぐ変性意識状態に入っていました。昨日同様、瞑想を始めたんですが、いきなり深く入っていったので、思考停止状態になっていました。次々と、色んなイメージが見え、景色が移り変わっていきます。
しかし、自分というものがすっかりどこかに行ってしまっているので、経験していることを、意図的に記憶に残そうという意識などはありません。流れに身を任せっきりということしかできません。非日常感覚というのか・・・例えは変ですが「そんな細かいことなど、どうでもいいじゃないか」という感じなんです。
私には、「流れに身を任せる」ということ、かなり欠けているので、覚醒時に、もう少しだけでも、こういう感覚になれたなら、ストレスとか悩みとか、もっと減るだろうな～と思いますね。案外すんなり問題解決もできてしまうんだろうな～とも・・・ただし、あまりに極端に偏ると、社会生活が営めなくなりますが。
昨日、書くのを忘れていましたが、瞑想中、自分の肉体の内部を、自分の意識が旅しているというイメージを見ました。最初自分の内部である、内蔵など、肉々しくて生々しいものを見た瞬間は、ちょっと衝撃があり、意識がC1（現実世界）に一瞬戻っていました。ハッと我に返れたことで、その部分を見た経験は、記憶していられたのでしょう。あと、電気治療してもらっているような、いつもの左脚のビクビク飛び跳ね現象、これも憶えていました。
今日は、そういう刺激もまったくないまま、最後まで深くいっちゃってました。あまりに深く入っている状態から、戻って来るのって、思い切りが必要です。本当だったら、あのまま朝まで眠ってしまうところでした。今日も危なかったですが、日付が変わるまでに間に合いました。
では、また次回！
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